Sirkadiyen Ritim Nedir? “Gücün ve mutluluğun temeli sağlıktır.”  Benjamin Disraeli Sirkadiyen ritim, canlıların doğal olarak sahip olduğu, 24 saatlik biyolojik ritme verilen isimdir. Bu ritim, “sirkadiyen saat” olarak bilinen bir iç saat tarafından kontrol edilir ve uyku-uyanıklık döngüsü, hormon seviyeleri,…

Doğal Işığın Önemi «Işık varlıkların kökenidir…Varlıklara özerklik verirken, onlar arasındaki iletişimi de belirler» ‘Tadao Ando’, Japon Mimar Güneş, tüm canlıların yaşam döngüsü için vazgeçilmez bir ışık kaynağıdır. Yeterince gün ışığı almayan yeşil bitkiler zamanla sararır, yapraklarını döker ve ölürler. İnsanlar…

Aydınlatma ve Sirkadiyen Ritim İlişkisi Aydınlığın ve karanlığın her anı mucizedir.”  Walt Whitman Memelilerde sirkadiyen ritmi belirleyen sirkadiyen düzenleyici, hipotalamusta bulunan bir hücre grubu olan suprakiazmatik çekirdekte (SCN) yer alır. SCN’nin düzgün çalışmaması, uyku/uyanıklık da dahil olmak üzere sirkadiyen ritimle senkronize…

Mimaride Doğal Işık ve İç Mekan İlişkisi “Giderek, binayı güzelleştiren elemanın ışık olduğuna inanıyorum.”  Frank Lloyd Wright Dünyanın güneş etrafındaki 24 saatlik döngüsü, günlük aktivitelerimizi planlamada ve biyolojik ritimimizi düzenlemedemizde önemli bir rol oynar. Doğal gün ışığı, renk sıcaklığı ve…