İç Mekân Aydınlatmalarında Görsel Konforun Ötesi: Biyolojik Etki Çalışma Ortamlarında İnsan Odaklı Aydınlatma Günlerdir İstanbul’da hava bulutlu. Home office çalıştığım dönemlerde, kapalı havalarda mümkün olduğunca yapay aydınlatmanın gün ışığını takip etmesine dikkat ediyorum. Dün gün ortasında yaptığım ölçümlerde; dış mekânda 6011 K / 5740 (fotopik) lux, iç mekânda ise (ışık kapalıyken) 5300 […]
Yeni Yıl Hedeflerinize Sağlıklı Bir Başlangıç: Enerjinizi Katlayacak “Işık Zamanlaması” Rehberi Yeni bir yıla girerken hepimiz heyecanla tertemiz sayfalar açıyor, daha çok spor ve temiz beslenme gibi hedefler koyuyoruz. Ancak birçoğumuzun atladığı kritik bir nokta var: Biyolojik saatimiz. Bu yıl hedeflerinize ücretsiz, etkili ve sisteminizi kökten değiştirecek bir madde eklemeye ne dersiniz? Bir aydınlatma […]
“Işık, Ekoloji ve Gelecek: Sürdürülebilir Aydınlatma ile Karanlığı Korumak Modüler LED aydınlatma sistemlerinde döngüsellik: uzun ömür, onarılabilirlik ve sürdürülebilir tasarım yaklaşımı. Geleneksel mimarlık şehircilik anlayışında ışık maalesef sadece karanlığı bertaraf eden teknik bir enstrüman seviyesine indirgeniyor. Oysa ışık, biyolojik saatimizden ekosistemin dengesine kadar yaşamın tüm ritmini kurgulayan temel bir “yaşam faktörüdür”. Bir mimar ve […]
Kalıcı Yaz Saati: Sözde Tasarruf, Sağlıkta İsraf… Sabah Karanlığının Görünmeyen Faturası Aydınlatma tasarımı seminerlerimizde ve eğitimlerimizde sürekli olarak tek bir gerçekten bahsederiz: “Doğru ışık, doğru zamanda, doğru miktarda olmalıdır.” İnsan Odaklı Aydınlatma (Human Centric Lighting) kavramının temeli; biyolojik saatimizi güneşin doğal döngüsüyle senkronize etmektir. Ancak Türkiye’de aydınlatma tasarımcıları olarak büyük bir paradoksla karşı karşıyayız. Elimizde […]
Beyaz Işık mı, Sarı Işık mı? Sizin Tercihiniz Hangisi? Akşam vakti apartmanlara dışarıdan baktığınızda hemen fark ediyorsunuz, değil mi? Bazı pencerelerden sıcacık, loş sarı bir ışık süzülüyor. Yan pencerede ise bembeyaz, pırıl pırıl bir aydınlık var, adeta içeride gündüz yaşanıyor. Bir diğerinde beyaz ama çok loş, yorgun bir ışık. Adeta gerilim filmlerindeki tekinsiz alt geçitlerden […]
Hormonal Sistem, Sirkadiyen Ritim ve Aydınlatma İlişkisi Hormonal Denge Hormonlar, uyku-uyanıklık döngüsü, beslenme ihtiyacı, kas hareketleri gibi biyolojik süreçlerin yanı sıra mutluluk, enerji, depresyon, stres, kaygı, bağımlılık ve aşk gibi duygusal tepkileri koordine eder. Aynı zamanda sirkadiyen ritim de hormonlar tarafından yönetilir. Bireysel alışkanlıklar, aktivite düzeyi, yaşam tarzı ve çeşitli hastalıklar hormonal dengeyi etkileyebilir. […]
Aarhus Üniversitesi Hastanesi’nde Ergonomik Aydınlatma Renkli Ameliyat Işığı Bedensel Yorgunluğu ve Göz Yorgunluğunu Azaltıyor: Cerrahlar İçin Yenilikçi Çözüm Endoskopik cerrahiler, hastalar açısından birçok fayda sağlasa da, saatlerce ekran başında çalışan cerrahlar için fiziksel açıdan oldukça zorlu olabilir. Bu nedenle, İskandinavya’da giderek daha fazla hastane, ameliyathanelerinde ergonomik aydınlatma sistemlerini tercih etmeye başladı. Bu yenilikçi aydınlatma çözümü, bedensel […]
Konutlarımızda Sağlıklı Aydınlatma Tasarımı Nasıl Olmalı? Uyku kalitesi ve hormonal denge, sağlıklı bir yaşamın temelidir. Vücudumuzda günlük yaşam döngümüzü düzenleyen (Melatonin, dopamin, kortizol, seratonin gibi) hormonlarımız ışık koşullarından doğrudan etkilenmektedir. Hormonal düzenimiz normal şartlar altında doğal gün ışığının döngüsüne göre programlanmıştır. Ancak, yaşam tarzı ve teknolojinin etkisi ile doğal döngü dışında ışık koşullarına maruz kaldığı […]
Sirkadiyen Ritim Nedir? “Gücün ve mutluluğun temeli sağlıktır.” Benjamin Disraeli Sirkadiyen ritim, canlıların doğal olarak sahip olduğu, 24 saatlik biyolojik ritme verilen isimdir. Bu ritim, “sirkadiyen saat” olarak bilinen bir iç saat tarafından kontrol edilir ve uyku-uyanıklık döngüsü, hormon seviyeleri, vücut sıcaklığı gibi çeşitli fizyolojik süreçleri etkiler. Sirkadiyen ritim, genellikle 24 saatlik bir döngüye sahip […]
Doğal Işığın Önemi «Işık varlıkların kökenidir…Varlıklara özerklik verirken, onlar arasındaki iletişimi de belirler» ‘Tadao Ando’, Japon Mimar Güneş, tüm canlıların yaşam döngüsü için vazgeçilmez bir ışık kaynağıdır. Yeterince gün ışığı almayan yeşil bitkiler zamanla sararır, yapraklarını döker ve ölürler. İnsanlar da hiç gün ışığı almayan bir mekanda her ne kadar yaşamlarını sürdürebilseler de bu süre […]
- 1
- 2